瘦身减脂

瘦身减脂可以很好地帮助你们来瘦身和减肥，这里包含的所有课程和方式都是很科学的，用户们直接来根据自己的需求选择就好。软件中还有定制的功能，不管你们想要瘦腿还是瘦肚子，都可以来这里查询哦。也会根据你们的实际情况来定制一个食谱，有需要的直接下载就好。

瘦身减脂背景

软件中所有的健身方式都是很科学的，也会给你们提供定制的功能，荤素搭配更加的高效哦，直接在线来减肥就好哦。

瘦身减脂怎么生成减肥方案

1、打开软件，点击底端的“我的”选项，然后点击“我的减脂方案”选项。

2、点击“去生成我的减脂方案”选项。

3、输入你现在的体重以及目标体重，然后点击“完成”选项。

4、继续完善资料，点击“下一步”选项。

5、系统会为你生成专属的减脂方案，提供合理的饮食以及运动建议，你只要坚持就能达成减脂目标。

瘦身减脂功能

1、提供健康食谱，传统的思维总是认为不吃荤就可以减肥，其实长期不吃荤也会对身体带来危害，荤素搭配更合理，不要虐待了自己，发现还是没效果哦，所以有了健康食谱，就不用担心饮食问题，参照食谱饮食。

2、会对用户身体进行标准的数字测量，随时检测自己的身体情况，让自己每天都生活得非常规律。

3、采用的是个性化减脂方式，搭配的是智能体脂秤，可以快速检测身体数据，全面的了解用户的身体健康情况。

4、会为广大用户记录详细的身体曲线图和详细的数据报表，在每个阶段，都能了解自己减肥的成绩，随时控制自己的体重。

瘦身减脂特点

1、健身——为不同的身体状况推荐不同的健康减肥健身运动，打造适合你的健身、增肌、减肥/减脂健身方案

2、海量健身教学视频——健身跑步运动、增肌、减肥/减脂、练马甲线，小白也能感受到健康饮食健身给身体带来的美好

3、每日瑜伽计划——每日瑜伽零基础入门，精选全身减脂瑜伽、完美翘臀瑜伽、修长瑜伽、紧致蛮腰瑜伽、美臂美胸瑜伽等课程，不用整形也能拥有完美身形

4、记录有氧运动——包括跑步健身运动、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等健身运动。

5、记录步数——同步您的每日跑步、步数，并自动为您计算健身热量消耗。

瘦身减脂特色

1、庞大的食物库——近百万食物库数据，为中国人的饮食量身定制专属菜谱。

2、减肥餐推荐——为您推荐饱腹感强、卡路里低的自然健康食物食谱、菜谱，减少热量摄入

3、饮食记录——记录早餐、午餐、晚餐、加餐的食物热量卡路里摄入

4、卡路里计算——App将会自动计算您每天的食物、膳食和食谱中的热量卡路里。

5、卡路里食物热量查询——可手动搜索分析食物热量、营养元素成分，了解其营养比例

6、微量元素统计——卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等。