Wysa

Wysa是一款关于情绪管理的智能聊天软件，在这款软件中，用户可以随时对自己想要进行聊天的内容进行自定义设置，如果你平常感觉到了自己的孤独，可以通过这款软件增强你的信息，让Wysa陪伴你走过生活之中那些艰难的日子，多种聊天方式可以随时进行了解，让你的生活更加有动力。

应用背景

Wysa作为一款智能化的聊天软件，软件中包含了非常多的聊天内容，软件设置了智能聊天机器人进行陪伴，帮助用户能够在一定程度上恢复自己的信心，人在世界上就需要和外界产生联系和交流，让你的交流从这个机器人开始吧。

Wysa怎么用?

1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称

2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格

自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战

引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作

4、点击右上角的三个点

5、在此可以设置一些app常用事项

6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了

应用特色

建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心，能够帮助用户恢复自己的正常健康生活

处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸

处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，在一定程度上缓解用户的焦虑心情

累吗?获得一阵能量!可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力

推荐理由

通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天

练习CBT(认知行为疗法)和DBT技术，能够更好的对用户的状态进行调整

使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突

在20项正念冥想练习的帮助下，能够帮助用户更好的进行冥想练习

更新日志

v3.8.6版本

- 全新Wysa 设计，让您以前所未有的速度获取合适的工具和技术

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