喝水提醒

喝水提醒是一款进行线上喝水目标查看的软件，在这款软件中，用户可以随时对不同的喝水的情况进行了解，让你能够更加及时的对水分进行补充，拥有一个更加健康的身体，喝水提醒可以随时对喝水的情况进行记录，可以随时进行时间的设置，让健康生活伴你左右。

应用背景

喝水提醒作为一款进行喝水情况监督的软件，软件中包含了非常多的能够对你的喝水次数进行提醒的功能，每天喝够需要喝水的量，可以对不同的时间段进行设置，让你养成准确的喝水习惯，保持身体水分满满。

喝水提醒怎么使用

1、设置个人饮水计划，打开app后先输入你的体重和日常活动强度，系统会自动计算并推荐每日合理的饮水量目标。

2、定制提醒时间表，进入提醒设置界面，添加多个喝水时间段，比如上午九点或下午三点，到点后app会推送通知。

3、记录每日喝水情况，每次喝水后点击app内的记录按钮，可以选择杯数或毫升数，方便跟踪实际摄入量。

4、查看饮水分析报告，在统计页面可以查看每日或每周的饮水完成情况，了解自己的饮水习惯和进步趋势。

应用特色

1、计算每天必需饮水量，让用户能够更好的对饮水量尽享把握，专业科学

2、推算不同人饮水量，适应不同人体质

3、多个闹钟提醒，不限制闹钟的个数，提升你的规律喝水频率

4、到点饮水提醒，不错过饮水时间

5、设置极其简单，轻松几步就能完成，能够随时进行更加简单的设置

6、自动生成饮水成绩单，一键快速分享

推荐理由

1、减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲

2、护肤美容：帮助用户能够获得更好的护肤体验，皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性

3、防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比

4、缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会

更新日志

v1.6.105版本

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