首先要说的是，我的结论和网上几篇帖子还有大掌门客服的解释都有不一致的地方。我认为我是正确的。本文仅以攻防或极攻培养探讨，其他培养类似。
先科普：
1、洗髓最低要求掌门等级>45，弟子等级>180。
2、洗髓后，弟子等级一律降回160级;并返还4000潜力。
3、设弟子180+N级洗髓，那么洗髓降级需要扣减的数据为：
(1)160级后攻、防、血、内(4围)分别增加的属性;(20+N)×(K1，K2，K3，K4)。
(2)160级后增长的潜力值。(20+N)×15。
以未喝茶及零突破弟子为例：
分两步扣减：
第一项，扣减该弟子进山前：攻防血内，相应的成长值，
进山前
血-(20+N)X(该弟子血成长值)，
防-(20+N)X(该弟子防成长值)，
攻-(20+N)X(该弟子攻成长值)，
内-(20+N)X(该弟子内成长值);
第二项，扣减(20+N)X15的潜力值，即该弟子160级后增加的潜力值，每级为15点;
首先扣第一项，如不足扣减，则属性为0，并从返还的4000潜力中扣除为负部分。
例如某弟子200级洗髓，
上山前属性： 血1100、攻6000、防1200、内200，
需扣减属性为：血1000、攻1000、防1000、内1000，
则扣减结果为： 血100、攻5000、防200、内0，返还潜力(4000-800)=3200
这样扣减好不好后面再总结。
再扣除第二项：40×15=600
怎么扣呢：最低一项非零值属性为血100，先扣100，还要扣600-100=500
倒数第二项为防：200，再口200，还要500-200=300
再继续从倒数第三项攻上继续扣5000-300=4700。
依此类推，直至扣满600。
好了，演示完了。
总结如下：
1、下山后，弟子属性总和+返还潜力(不一定为4000)为定值!
假设弟子200级上山前，4围属性(0潜力)总和为M，
则扣减总值为：40×(K1+K2+K3+K4)+600，
则下山后：4围属性+潜力=M-40×(K1+K2+K3+K4)-600+4000=N，这是定值!
这样的目的是保证同一弟子(不考虑喝茶、突破)，属性总和恒定!
弟子的好坏，只能靠培养丹来调剂各属性值!
2、(洗髓)上山目的：
既然N是定值，那么洗髓的目的就是将N值按照培养目的，合理分配到各个属性中
如要攻防培养(如陆小凤)，最好是N=攻+防
如要极攻培养(如飞刀)，最好是N=攻
当然，由于4000潜力很难扣完，下山后还需继续培养
3、考虑培养丹
培养丹返还比例(也是网山的公式)180级为16.66，以后每增加一级增加0.64
200级29.46，230级48.66，280级80.66(这是宇宙大神才有的)
是不是洗过了，这就要综合返还丹的数量和培养的方向进行计算。毕竟下山后继续培养就不反丹了。
如果我要洗陆小凤，那就要下山后内血为0，第二项不再扣减防为宜。
洗飞刀，那就要上山前内、血、防越低越好(返还潜力越低，节省下山后精培)，但要保证第二项扣减时。不会扣减攻(即防的属性足够扣减第二项值)。
