指尖江湖中每个人物都有饱食度，人物等级越高饱食度越高，当饱食度一栏发红时就表示我们要吃东西了，饱食度只能通过吃东西来回复，因此我们要做菜，这就是指尖江湖的烹饪系统了，人人都是大厨，还可以解锁不同属性的菜。
有些小伙伴找到了食谱，但是却发现食谱的食材并不那么容易找，接下来就告诉大家一些食材该去哪里才能找到。
我们平时跑地图的时候看见发光的地方都可以去互动一下，会采集到各种不一样的食材，比如在稻香村可以采到莲子等物品。
不过有些食材只能通过烹饪商人才能买到，比如猪肉、面粉、糯米等，我们要先打开地图，在地图上查看烹饪商人的位置，然后追踪找到他，和他互动。
打开烹饪商店就能看见食材啦，食材都是用元宝才能购买，俗话说得好，有钱走遍天下，无钱寸步难行，吃饭当然也要钱啦!所以元宝不要乱花，不然就没钱吃饭了。
如果实在没钱了也没关系，我们烹饪商人通情达理，也是收食材的，小伙伴们可以把食材或是一些金叶子之类的东西卖给他，他就会给我们元宝，然后再用元宝来买食材。
其他的食材就需要小伙伴们去跑图探寻了，在跑图的过程中可以得到不少好东西呢，一定要有耐心。