私人健身教练APP

私人健身教练APP(Home Workout)是一款无需使用任何健身器械的专业健身锻炼指导平台app，让用户能够通过软件更好在家进行锻炼，帮助用户能够进行减脂增肌，私人健身教练APP中将会为用户提供由专业健身教练定制的个性化健身计划，各个动作都将能够有效帮助用户提升自己的肌肉量，每天只需几分钟的运动即可帮助用户更加有效的进行科学锻炼。

应用背景：

私人健身教练APP是由Leap开发的免费私人健身软件，为用户提供海量健身指南，超多健身相关知识内容等你来进行学习，帮助用户能够通过软件更好在线学习到更加标准的锻炼姿势，软件中更有超多功能等你来体验，帮助用户能够通过软件更好进行塑形。

私人健身教练APP使用教程：

1、打开私人健身教练APP，用户先别急着制定目标，点击界面左上角三横;

2、下拉选择设置;

3、先将性别和出生年份调制好再说;

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况;

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好;

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级;胸部初级、手臂初级等;

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

私人健身教练APP应用特色：

1、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习;

2、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄;

3、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟;

4、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳。

私人健身教练APP应用功能：

1、平台内拥有海量的健身运动教程，真人教练亲自示范操作的步骤。

2、可以帮助用户测试身体，根据不同的情况制定一套私人训练方法。

3、用户可以组建一个运动小分队，大家在这里一起互相加油打气，长期坚持锻炼。

4、软件会记录用户的运动量，每天燃烧的卡路里都会详细的记录下来。

私人健身教练APP推荐理由：

1、一次购买即可获得全部内容：超过100项带有3D动画演示的全身训练，30多首动感音乐任您挑选，让您更好地应对每项挑战。

2、宅家即可健身，三个级别可选：初级、中级、高级。

3、此款在家训练app适合所有群体，男女适用，包含每日、每周及每月训练计划，帮助您塑造主要肌群。每天只需几分钟，即可在家健身，塑造肌肉。无需任何特殊设备。

4、此应用程序包含腹部、胸部、腿部、臀部、手臂、背部及肩部训练，还包含全身训练、减肥、燃脂训练，以及热身和伸展运动。所有训练计划均由经验丰富的健身教练制定。