MuscleWiki中文版

MuscleWiki是一款进行健身查询的软件，在这款软件中，用户可以更好的对自己的身体情况进行了解，多种点击方式可以进行选择，更多的力量训练视频可以进行学习，MuscleWiki能够根据自己的需求进行不同的设定，你可以在这里获得自己的专属训练方案，还可以进行营养摄入的计算。

应用背景

MuscleWiki作为一款进行个人身体情况查看的软件，软件中包含了非常全面的内容，支持多种重量的计算方式，让用户能够更好的进行拉伸和训练，就算是身边没有训练设备也可以进行练习。

MuscleWiki怎么用?

1、首先在点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

拉开

用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。

收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部

4、单臂高架推举

将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。

将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。

5、弹力带面拉

将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。

用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。

6、侧平举

抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。

弹力带应该到你的胸肌上。

7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频

应用特色

1、训练包括了腹肌，胸部，腿部，手臂以及身体训练的练习;

2、所有练习都是由专家设计的，保证东走的标准性;

3、不需要设备，所以不需要去健身房;

4、每天只需要几分钟，但它可以有效地调整你的肌肉，并在家里获得六块腹肌。

推荐理由

1、如果你刚刚开始进行举重训练，可以帮助你在健身房的时候进行各种各样的锻炼。

2、这里会告诉你身体部位每个部分的锻炼方式，从徒手、哑铃、杠铃、一直到壶铃都有，还分成男、女版本，非常不错。

3、这网站真的是锻炼肌肉的好朋友，以后不知道做哪些动作比较好，就用它查一下即可。

4、健身教学模块，跟随教练，将每个动作都做到最标准;连接智能健身设备，能够帮助用户记录详细的健身数据

更新日志

v3.0.3版本

1、优化相关功能;

2、修复已知BUG。