AutoSleep

AutoSleep是一款可以在智能手表上使用的睡眠监测软件，可以通过这款软件了解自己的睡眠情况，查看自己深度睡眠，做梦等信息，会自动监控睡眠，非常实用，不需要额外复杂的操作，还可以设置闹钟来唤醒自己，满足日常生活所需，也可以根据你的需要来调整各项参数使得检测结果更准确。

AutoSleep说明

用户可以通过这款软件知晓自己的睡眠变化，让你更加了解的身体数据，血氧，睡眠阶段表现，手腕温度，还会推荐入睡时间地点，兼容性很高，适用于不同型号的手表，功能多样且实用。

AutoSleep功能

– 可使用 Apple 睡眠应用中数据的选项睡眠呼吸暂停

- 了解您是否患有睡眠呼吸暂停睡眠血氧

– 睡眠时的测量值呼吸频率

– 记录您每分钟的呼吸噪声

– 环境噪声测量值睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的详细图表和细分情况睡眠燃料

– 衡量您的睡眠质量和效率今晚就寝时间

– 根据您的习惯推荐您最近的就寝时间就绪

– 表示您的身体和精神压力温度 – 跟踪您睡眠时的手腕温度睡眠一致性

– 了解您的就寝时间习惯熄灯

– 跟踪入睡时间实时睡眠跟踪

– 查看您夜间的睡眠统计信息

AutoSleep怎么删除记录

进入app点击底部“历史”。

长按“记录”。

点击“排除”按钮即可删除。

AutoSleep详情

1.如果您戴上手表睡觉，您什么都不需要做。AutoSleep 会自动监控您的睡眠时长与质量并在您早晨第一次解锁手机后给你发送通知。

2.即使您不带着手表睡觉, AutoSleep 也可以计算您在床上的时间。这非常简单。

3.如果您戴着手表睡觉，AutoSleep 也会计算您的睡眠质量。通过分析您的睡眠时长、睡眠质量、赖床时间和心率变化来给您的睡眠评分并提供全面的夜间状况分析。

4.如果您不戴手表睡觉，您仅需在睡觉前一刻把手表连接充电器就好。一旦你在早晨解锁了您的手机或者戴上了手表，AutoSleep就会知道您醒了并计算您的睡眠时长。

5.我们提供了方便的 Widget 来让您知晓自己昨晚的睡眠时长和过去七日的平均时长。

6.因为人总是各异的，AutoSleep 提供了微调选项，您可以通过简单地滑动滑块来调整自己的睡眠活跃度检测级别并可以很快速地看到睡眠时钟的统计变化。它还允许您自定义睡眠窗口, 是否需要每日通知以及在睡眠时钟上显示更多或更少的信息。