超级猩猩健身是一款健身类的实用app,软件中包含了大量的健身课程,可以针对用户们的各项薄弱点来逐一提升。并且,软件中不仅各种健身的课程涵盖非常的齐全,还会给你们提供定制的服务。除了线上之外,还有线下的一些教程让用户们选择,感兴趣的用户们直接下载吧。
1、一定要离家、公司近,花在去健身房的路上的时间不应该超过20分钟,不然刮风下雨天气不好的时候,去健身房的积极性就会大大减弱。
2、要考察一下固定器械的数量和维护情况,跑步机、椭圆机等有氧器械的数量,杠铃、哑铃各个重量是否齐全,自由深蹲架、龙门架等有没有。
3、固定器械优点是,锻炼某些肌肉时,相对会比较安全,比如坐姿推胸器和卧推都是锻炼胸肌的,但是比卧推更安全,重量调节粒度也更小。
4、如果健身房发卡过多,在高峰期,一般跑步机没空位,力量训练施展不开,体验很不好,所以应该在工作日的晚上高峰期去考察健身,看下人数的情况。
5、还要考察一下,空气流通情况。淋浴间是否干净、有没有桑拿房、游泳池。有没有朋友在同一个健身房,开车的话停车是否方便。
6、现在美团上面有很多健身房搞团购,可以先团购月卡、周卡练起来,这样可以详细的体验健身房的情况,可以多体验几家,如果不能体验,至少把周边的几家都看一下。
1、记录运动生活,分享你的热爱
在猩球社区你可以通过图片、短视频、文字等方式记录自己的健身运动训练轨迹,还可分享运动生活日常、运动穿搭秘籍、健身训练心得,健康的生活方式,为猩球小白保驾护航。
2、海量圈子,你想看的这里都有
明星教练生活中的另一面、热门课程讨论、专业的教练指导,你想看的这里都有!同时教练还会在圈子内发布训练课程并对你进行专业、贴心的运动指导。
3、丰富专业的线上训练课程
超级猩猩APP提供丰富的线上运动健身训练课程内容,主要包含动作类课程(若干个10秒左右的动作短视频组合)和视频类课程(10-20分钟)。
1、专业健身课程:
提供丰富的线上健身训练课程,包括动作类课程和视频类课程。这些课程由专业教练团队制作,覆盖多种健身项目,如瑜伽、有氧操、力量训练等。
2、个性化健身计划:
用户可以根据自己的身体情况和需求,定制专属的健身计划。软件还提供热门动作课程,供用户选择学习。
3、社区互动:
拥有一个活跃的健身社区,用户可以在社区中分享健身经验、运动穿搭、训练心得等。支持文字、图片、短视频等多种形式的内容分享。
4、课程表功能:
提供高效的课程预约体验,用户可以轻松预约课程,并且每周五晚22:30还可以抢课。
5、健身数据记录:
用户可以在APP中查看和管理自己的运动日程、运动数据,以及接收月度报告。
6、兼容Apple Watch:
超级猩猩APP支持HealthKit,用户可通过Apple Watch记录课程运动数据,并同步至Apple健康。
7、在线问答和学习交互:
除了健身功能,APP还提供问答社区,用户可以发布问题或解答其他用户的问题,共同学习和分享知识。
点击就能查看到最新的健身圈子,极速浏览和发布动态。
发布动态可以结合文字和图片,轻松吸粉。
在健身动态界面,实时浏览到海量健身课程。
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1、猩猩团体课如何收费?
超级猩猩是一个不办年卡、按次付费、没有推销的健身品牌。团体课69元每节起,不同的课程收费也不同。如使用超猩卡,可享受9.5折优惠。请在“超级猩猩健身”公众号中点击“预约BOOK”-“团体课程”查看课表及收费哦。
2、猩猩企业课如何收费?
为企业定制课程,专为企业定制单位成员参与。课程一般是1小时,单次费用1500元起。具体细节请垂询客服电话4009009166哟。
3、猩猩自助健身如何收费?
超级猩猩自助健身舱全部按次按时预约付费,舱内不设工作人员和教练,没有年卡和推销,约50元/小时。请点击“预约BOOK”-“附近猩店”选择标题带“自助健身舱”字样的门店查看预约价格。
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4.5
满分5.0分
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