立训健身

立训健身是一款能够为用户提供专业的健身教学服务的平台app，软件中将会为用户提供健身训练的动作指导，平台中将为用户提供详细动作的解说，立训健身中将为用户提供海量动作资源，帮助用户能够通过软件定制个性化的健身计划，为用户提供更多的功能，帮助用户能够从中获得更多服务，软件中拥有丰富的课程内容，更好进行健身训练。

应用背景：

立训健身致力于为用户提供更加靠谱的健身锻炼指导服务，软件中将会为用户提供众多动作课程内容，为用户细致进行动作讲解，帮助用户能够更加科学专业完成各个动作，让用户通过软件完成标准的锻炼姿势。

立训app使用指南：

1、进入软件即可一键创建计划，打造属于你自己的每日计划，现已支持与系统日历绑定，更方便的打造你的计划!

2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领，让你先看懂再运动，最大程度避免无效运动!

立训健身应用特色：

1、500+训练动作指导，并配置专业的动作介绍，保存你训练动作最大重量，卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等。

2、2种训练模式可供你使用，常规模式(灵活配置，根据自己节奏来)，hiit模式(灵活配置，根据预先设定的程序来)。不同场景，动态切换。

3、高效可配置的训练流程，根据自己情况定义你喜欢的动作。

4、通过日历、图表等方式，直观显示你的计划和训练记录。

立训健身应用功能：

1、计划轻松创建：进入软件即可一键创建每日健身计划，还能与系统日历绑定，便捷规划健身日程。

2、动作库便捷查：底部操作可快速访问动作库，获取详细动作要领，为运动提供专业指导。

3、模式自由切换：在大重量训练与减脂、hiit等有氧运动教学模式间，一键切换运动方式。

4、数据图表展示：以图表直观呈现训练情况，帮助用户分析健身成果，调整训练策略。

立训健身推荐理由：

1、专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

4、跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

更新日志：

v3.2.5版本

1、增加药球动作。

2、优化部分动作描述。