无器械健身

无器械健身是一款能够对你进行线上健身教学的软件，在这款软件中，用户就算是在家也能够进行锻炼，软件主打的内容就是在没有器材的情况之下如何进行健身，无器械健身这个场景非常的适合现在的上班族的真实情况，因为没有时间去健身房，家中也没有相应的健身器材，从而不知道怎么健身，这个软件就能够完美的解决这个问题。

应用背景

无器械健身作为一款健身指导软件，软件中包含了非常多的健身指导建议，用户可以随时根据自己的需求进行选择，多种不同部位的锻炼教程可以进行使用，让你能够获得更加专业和权威的指导，多种动感音乐内容随时找到锻炼节奏感。

无器械健身使用教程

1、打开软件后，下滑找到自己想要锻炼的部位教程;

2、长按如图所示的图标可以调换训练顺序，一切更改完成后，点击“开始”即可跟随健身;

3、跟随健身时，每个动作完成后，点击“对号”按钮即可进入休息阶段然后进入下一个动作;

4、如若不了解动作步骤，可点击“?”图标查看图文教程。

应用特色

1、跟随锻炼：默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，随时根据指导开练，开始后跟着虚拟健身教练训练即可。

2、健身计划：灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单。

3、健身记录：记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，多种训练过程可以进行选择，看到自己付出的汗水。

4、辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。

推荐理由

1、健身随时随地都可以进行，不挑剔场地，也无需任何器械，让你能够更加简单方便的进行健身活动的进行。

2、专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。

3、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身，减少了还需要出门的不变性，让健身更加全面。

4、坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义。

更新日志

v25.08.29版本

- 所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

- 全程语音督导，无需自己记个数、组数。

- 动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

- 超燃训练背景音乐，让你更加激情。

- 自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。